スタート
中の駒に小さな穴があり、付属の紐の先端を入れて巻きつけます。
その後、少し勢いよく引っ張り中の駒を回転させます。
持ち方
手のひらで握り、軽くて首を回すように動かすと中の駒が引っかかるようにして加速するのを感じる場所が見つかります。あとはタイミングよく加速させることでどんどん遠心力により重量がましてゆきます。
効果
特にサーブや強烈なスピンショットなど、インパクトで手首を強く動かしたいときの筋力がアップします。
ダンベルでも同じような効果が出ますが、関節の弱い日本人には還って手首を痛める可能性がありますので、このジャイロは大変お勧めです。